Oleh : Ajee
Pria dan wanita, muda dan tua tentu memiliki hobi yang berbeda-beda. Misalnya saja yang pria suka main bola, wanita suka memasak, yang muda suka musik pop dan yang tua suka musik keroncong. Namun hobi berkebun dapat dimiliki semua kalangan dan mengundang banyak manfaat apalagi untuk orang penderita sakit. Manfaat berkebun antara lain :
Membakar kalori
Kegiatan berkebun seperti memotong rumput, memangkas tanaman, merapikan pot, menanam bunga dan tanaman, memberi pupuk serta menyiram tanaman sama seperti sedang berolahraga membakar kalori sehingga baik untuk kesehatan tubuh. Kegiatan berkebun akan membakar antara 280 kalori hingga 380 kalori per jam.
Pria dan wanita, muda dan tua tentu memiliki hobi yang berbeda-beda. Misalnya saja yang pria suka main bola, wanita suka memasak, yang muda suka musik pop dan yang tua suka musik keroncong. Namun hobi berkebun dapat dimiliki semua kalangan dan mengundang banyak manfaat apalagi untuk orang penderita sakit. Manfaat berkebun antara lain :
Membakar kalori
Kegiatan berkebun seperti memotong rumput, memangkas tanaman, merapikan pot, menanam bunga dan tanaman, memberi pupuk serta menyiram tanaman sama seperti sedang berolahraga membakar kalori sehingga baik untuk kesehatan tubuh. Kegiatan berkebun akan membakar antara 280 kalori hingga 380 kalori per jam.
Jumlah kalori yang terbakar ini sama dengan kegiatan seks
selama 3 jam atau setara dengan jogging atau berlari selama 30 menit atau
berlari dengan jarak 2,5 km. Bahkan kegiatan berkebun mampu membakar kalori
lebih banyak daripada bersepeda. Berkebun setara dengan berolahraga di gym yang
akan menghabiskan banyak uang.Menurunkan risiko impotensi
Kegiatan berkebun juga bermanfaat untuk kesehatan pria, khususnya dalam urusan seks. Berkebun bisa mengatasi masalah impotensi atau disfungsi ereksi bagi pria. Dengan berkebun untuk pria, akan menurunkan risiko impotensi.
Menurunkan tingkat stres
Kegiatan berkebun dapat berfungsi sebagai penghilang rasa stres, sakit dan frustasi setelah menyelesaikan hari penuh kesibukan. Selain itu, saat menunggu tanaman bertunas dan menjadi kuncup bunga, itu akan membantu seseorang melatih kesabaran dan memandang ke depan dengan pikiran positif. Bagi mereka yang sudah lanjut usia (lansia), kegiatan berkebun juga membuat mereka merasa bahwa mereka tetap dibutuhkan dan tidak kesepian.
Menunjang kesehatan psikologi
Bagi mereka yang mengalami masalah kesehatan mental atau memiliki gangguan psikologi, kegiatan berkebun juga memiliki dampak positif. Dengan berkebun, seseorang bisa merasa nyaman dan tenang. Apalagi jika mengerjakan kebun dengan tanaman dan bunga yang indah serta lingkungan yang tenang.
Selanjutnya, kegiatan merawat bunga dan berkebun bisa
membantu seseorang memperoleh rasa percaya diri. Namun, bukan hanya orang yang
berkebun yang memperoleh manfaat dari lingkungan hijau yang dibuatnya.
Orang-orang yang tinggal atau berada di sekitar rumah dengan taman yang indah
juga akan memperoleh manfaat. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang akan
merasa lebih senang dengan lingkungan yang banyak tumbuhan hijau.
Mempercepat menyembuhkan penyakit jantung, hipertensi dan diabetes
Beberapa pasien rumah sakit didapati akan lebih cepat sembuh jika berada di lingkungan hijau atau berada di ruangan yang memiliki tanaman indoor. Ketika diukur tekanan darah dan detak jantung, penderita penyakit yang sedang dalam masa pengobatan lalu berada di lingkungan hijau akan lebih cepat sembuh.
Mempercepat menyembuhkan penyakit jantung, hipertensi dan diabetes
Beberapa pasien rumah sakit didapati akan lebih cepat sembuh jika berada di lingkungan hijau atau berada di ruangan yang memiliki tanaman indoor. Ketika diukur tekanan darah dan detak jantung, penderita penyakit yang sedang dalam masa pengobatan lalu berada di lingkungan hijau akan lebih cepat sembuh.
Sehingga jika ada anggota keluarga yang sakit, maka dengan
berkebun membuat rumah indah dan mempercepat penyembuhan anggota keluarga
tersebut. Selain itu, dengan berkebun, maka bisa menurunkan tekanan darah
seseorang sehingga terhindar dari hipertensi. Kegiatan berkebun juga mampu
membantu penderita diabetes. Karena banyaknya kalori yang terbakar, akan
berpengaruh langsung terhadap kadar gula dalam tubuh.
Memperpanjang Umur
Karena kesehatan yang stabil serta pikiran yang semakin tenang, maka hal ini akan mempengaruhi kepada usia. Hasil penelitian menunjukkan bahwa orang yang senang berkebun rata-rata memiliki jangka waktu hidup lebih lama dibandingkan mereka yang tidak menyukai berkebun.
Memperpanjang Umur
Karena kesehatan yang stabil serta pikiran yang semakin tenang, maka hal ini akan mempengaruhi kepada usia. Hasil penelitian menunjukkan bahwa orang yang senang berkebun rata-rata memiliki jangka waktu hidup lebih lama dibandingkan mereka yang tidak menyukai berkebun.
Tentu, kegiatan berkebun memang menyenangkan. Anda dapat
memiliki taman mungil yang indah di rumah Anda ataupun kebun luas yang penuh dengan
pepohonan hijau yang enak dipandang mata. Kegiatan ini selain menyenangkan juga
banyak manfaatnya. Cobalah mulai membuat pekarangan rumah Anda menjadi lebih
hijau dengan berkebun.
Artikel terkait :
Bunda Perlu Tahu, Sederet Manfaat Berkebun bagi si Kecil
7 Manfaat Dahsyat Berkebun Bagi Kesehatan Tubuh Anda
Nikmati 10 Manfaat Menakjubkan Berkebun untuk Kesehatan Fisik serta Mental
Alasan Mengapa Berkebun Itu Menyehatkan
Inilah Hobi yang Menyehatkan, Menyenangkan dan Menghasilkan
